La gymnastique hypopressive, c’est un style différent de celui que l’on apprend dans les salles de fitness. Il s’agit d’une méthode, d’un ensemble de techniques posturales et respiratoires, créés par le docteur Marcel Caufriez. Cette gymnastique permet une activation des muscles du périnée et de la sangle abdominale (sans augmentation de la pression intra-abdominale), une normalisation des tensions musculaires posturales et une augmentation de la vascularisation des membres inférieurs et du pelvis entre autres. Ce cours vous permettra de vous remettre d’un accouchement (cette méthode a été conçue à la base pour le post-partum), mais est aussi indiqué à titre de prévention et de traitement des dysfonctions du plancher pelvien (incontinence urinaire et anale, descente d’organes...), de prévention des hernies discales et abdominales, des cervicalgies, dorsalgies et lombalgies fonctionnelles.
Contre-indications: hypertension artérielle, grossesse, post-partum immédiat (initier après la 12ème semaine après l’accouchement).
Horaires: Mardi à 17h30 | Jeudi à 12h00 Durée: 50 min. Tarif des cours: selon formule, sur demande. Groupe: 8 personnes max. Possibilité de faire des séances individuelles. Possibilité de prise en charge par l’assurance.